Tips voor een gezond leven

Body, Food en Mind staan bij ons centraal. Sommige pijlers gaan je wat makkelijker af dan een ander. Gelukkig kunnen wij je een extra handje helpen. We hebben namelijk veel kennis klaar staan om jou bij elke pijler te kunnen helpen. Denk hierbij aan kennis delen maar ook aan recepten, tips en vooral praktische handvatten.

Oefening uitgelicht: Shoulder Press

Vandaag lichten we de shoulder press uit. Dit is een duwende oefening waarbij je je schouders traint.

Lees meer

Microvoedingsstoffen

Voor een goed functionerend lichaam, voor spierherstel en voor de groei hebben mensen voedingsstoffen nodig.

Lees meer

Oefening Uitgelicht: Renegade Row

Vandaag lichten we de Renegade Row uit.

Lees meer

Workout – Wintersport editie

Deze workout is gericht op het versterken van het lichaam voor de wintersport.

Lees meer

Cardio voor vetverlies

Veel mensen denken dat ze urenlange sessies op de loopband op fiets moeten houden om effectief af te kunnen vallen. In deze blog ontdek je wat echt werkt voor jou wanneer je meer vetverlies wil realiseren.

Lees meer

Herfstdip in bewegen?

Het is weer herfst. Tijd voor stamppot, warme sokken, dikke truien, een lekkere warme kop thee, het komt er allemaal weer aan.

Lees meer
1 … 3 4 5