Tips voor een gezond leven

Body, Food en Mind staan bij ons centraal. Sommige pijlers gaan je wat makkelijker af dan een ander. Gelukkig kunnen wij je een extra handje helpen. We hebben namelijk veel kennis klaar staan om jou bij elke pijler te kunnen helpen. Denk hierbij aan kennis delen maar ook aan recepten, tips en vooral praktische handvatten.

Kokosreep met pure chocolade

De middag is voor velen vaak een moeilijk moment. Het einde van de werkdag nadert, het is nog te vroeg voor het diner en de zin naar iets lekkers neemt enorm toe.

Lees meer

Linzensalade

Heb jij binnenkort een barbecue of zin in een salade die net wat anders is dan anders? Maak dan deze linzensalade. Linzen zitten vol ijzer, vezels en eiwitten en is erg voedzaam.

Lees meer

Kwarktaart met limoen en kokos

Deze kwarktaart is klaar in een handomdraai en er komt geen oven aan te pas! Handig voor als je niet veel tijd hebt en toch zin hebt in een lekkernij voor bij de koffie en een feestje.

Lees meer

Poké bowl met zalm en avocado

Van oorsprong komt het gerecht uit Hawaii, met als basis ingrediënten rauwe groenten, vis en rijst.

Lees meer

Smoothie bowl met mango en ananas

De smoothie zit vol met vitamines, mineralen en vezels. Onder andere vitamine A, B1, B6, B11, C en E en de mineralen fosfor, koper, magnesium, mangaan, kalium, jodium, foliumzuur en zink.

Lees meer

Vegan Thaise Curry

Bijna iedere avond bereiden we onze avondmaaltijd met vlees, gehakt, kip of vis.

Lees meer

Pindakoekjes

Heb jij zin in een eiwitrijke snack in plaats van een shake? Dan zijn deze pindakoekjes ideaal.

Lees meer

Omelet wrap met kip en groenten

In plaats van het weggooien van voedsel kun je juist verschillende ingrediënten gebruiken voor een nieuw gerecht.

Lees meer

Misosoep

Als iets snel te bereiden is, dan is het wel misosoep. Vol verse groente en vis!

Lees meer