Het is weer bijna 31 oktober en dat wil zeggen dat het bijna Halloween is! Zorg dat je goed voorbereid op deze griezelige dag ingaat en maak wat simpele snacks! In dit blog vind je lekkere en gezonde snacks om mee te geven of juist om zelf op te snoepen. Welke ga jij maken?

12 heksen bezemstelen:

Benodigdheden: 12 pretzelsticks, 12 (halve) plakjes kaas, 12 stengels bieslook.

 

Stap 1: Knip stukjes in de kaas om zo de franje te maken van de bezemsteel.

Stap 2: Rol de kaas om de pretzelstick heen met de franje naar beneden, oftewel het gesloten stuk kaas aan de pretzelstick.

Stap 3: Bind het vast met de bieslook.

 

Enge mandarijn:

Pak een mandarijn en een dikke zwarte stift. Teken op de mandarijn enge gezichten en klaar ben je! Hoe simpel kan het zijn?

 

Crazy banaan:

Halveer een banaan en maak van pure chocolade 2 oogjes en een enge mond en je hebt een top creatie voor Halloween!

 

Mummie appels:

Schil een appel in brede lijnen half af, zodat de zowel de schil als de binnenkant van de appel in lijnen zichtbaar zijn. Maak hierop twee ogen van pure chocola en je hebt je mummie van appel klaar!

Tip: Je kunt dus voor ieder stuk fruit een enge variatie bedenken, dus laat je creativiteit los!

 

6 pittige Halloween pompoenballetjes:

Benodigdheden: 2 zacht geworden plakjes roomkaas van 200 gr per stuk, 200 geraspte kaas, 1 fijngesneden bosui, ¼ gesneden rode paprika, 2 el salsa medium/pittig, blauwe tortilla chips.

 

Stap 1: Mix de roomkaas en de helft van de geraspte kaas met een mixer.

Stap 2: Roer daarna de bosui, paprika door het mengsel en voeg wat salsa toe.

Stap 3: Wikkel het mengsel in vershoudfolie en zet het voor minstens 60 minuten in de koelkast tot het een stevig geheel is geworden.

Stap 4: Maak een bal van het mengsel, verwijder de vershoudfolie, rol de bal door de overige kaas en maak groeven zoals een in een pompoen.

Stap 5: Gebruik de tortilla chips voor het maken van de neus en mond, en gebruik van een overig stukje bosui de steel van de pompoen.

 

Bron: de website van buitenlevengevoel.nl en healthyteacher.nl

Artikelen die je ook interessant kan vinden

10 tips voor de feestdagen

Duurzaam gewicht verliezen is al lastig genoeg, dus maak het jezelf niet moeilijker dan het al is. Goed voorbereid te werk gaan kan je helpen. Hierbij een aantal tips hoe je dit toe kan passen.

Lees meer

Gevulde rollade met champignons en pesto

Er gaat niks boven zelfgemaakte lekkernijen! Door het zelf te bakken bepaal je ook hoe gezond of ongezond je lekkernij wordt. Met de Sint in het land heb je een extra goede reden om kruidnoten te maken, dus duik de keuken in en ga lekker aan de slag!

Lees meer

Bereid je voor om gewicht te verliezen

Duurzaam gewicht verliezen is al lastig genoeg, dus maak het jezelf niet moeilijker dan het al is. Goed voorbereid te werk gaan kan je helpen. Hierbij een aantal tips hoe je dit toe kan passen.

Lees meer

Kruidnoten

Er gaat niks boven zelfgemaakte lekkernijen! Door het zelf te bakken bepaal je ook hoe gezond of ongezond je lekkernij wordt. Met de Sint in het land heb je een extra goede reden om kruidnoten te maken, dus duik de keuken in en ga lekker aan de slag!

Lees meer

Quinoasalade met makreel, paddenstoelen en avocado

Ben jij op zoek naar een lekker recept dat rijk is aan vitamine D? Neem dan deze quinoasalade met makreel, paddenstoelen en avocado! Binnen 15 minuten heb jij deze heerlijke salade op tafel staan, dus ga snel naar de winkel en geniet!

Lees meer

Biefstuksalade met gegrilde peer

Het is herfst! Dat wil dus ook zeggen dat het perenseizoen in aantocht is. Het perenseizoen loopt van november tot en met februari. Een peer is een pitvrucht wat een lekker fris en gezond tussendoortje is. Het is rijk aan vitamine C, voedingsvezels en essentiële mineralen zoals calcium, fosfor, kalium en magnesium. Het is dus tijd om wat vaker voor een peer te kiezen!

Lees meer

Alcohol en food

Een glas rode wijn is beter dan geen alcohol drinken en één glas alcohol per dag is verantwoord. Dit zijn stuk voor stuk bekende fabels.

Lees meer

Vitamine D

Je hoort vaak dat het slim is om in de herfst en winter vitamine D supplementen te nemen. Maar waarom dan? En is het wel echt nodig? Vitamine D is een van de weinige vitamines die een lichaam zelf kan aanmaken.

Lees meer

Eiwitrijke vanillewafels

Gezond snacken kan heel leuk en heel lekker zijn en precies dit ga jij beleven na het maken van deze heerlijke eiwitrijke vanille wafels. Door de extra eiwitten die erin zijn toegevoegd is dit een prima snack na een training (of dat je nu aan het afvallen of bulken bent).

Lees meer

Macronutriënten, wat zijn dat?

Vorige keer hebben wij uitleg gegeven over wat energie is en waar je dit nou precies uit haalt.

Lees meer

Alcohol en mind

Het drinken van alcohol is een goed slaapmutsje en het vermindert stress. Een glas rode wijn is beter dan geen alcohol drinken. Alcohol laat je ontspannen en het is een lekker slaapmutsje. Dit zijn stuk voor stuk bekende fabels!

Lees meer

Herfst groenten en fruit

Het is herfst! Dat betekent dat het sneller donker wordt, meer gaat regenen en het langzaam ook wat kouder wordt.

Lees meer