Een dikke ondernemer is vet raar - Optimum Change

Wat is de norm van een succesvolle ondernemer?

  • 80 uur werken
  • Geen tijd om je mailbox en telefoontjes bij te houden
  • Van de ene vergadering de andere in
  • In de avond nog even snel een diner met een zakenrelatie
  • Pas van 0.00 uur die laptop dichtklappen om vervolgens een nachtje van max 6 uur te maken

Wanneer je aan een succesvolle ondernemer vraagt hoe het gaat dan is het antwoord standaard: “Superdruk”.

Vraag je of ze moe zijn: “Mwa, beetje, maar ik ben wel lekker bezig”

Keerzijde van de medaille:

  • Minimale tijd over voor de belangrijkste mensen om je heen
  • Een fatsoenlijk gesprek met iemand zit er nauwelijks in, want geen tijd voor
  • Tijd om te trainen heb je niet
  • Het liefst eet je buiten de deur want scheelt tijd om zelf te moeten voorbereiden
  • Je staat iedere dag op met het gevoel dat je nog wel een paar uur had kunnen en willen slapen, maar dat gaat natuurlijk niet want je werk staat op je te wachten

Toch weet iedereen met wie je dit bespreek echt wel dat dit anders zou moeten. Alleen jezelf dit gunnen en hier tijd voor vrijmaken doe je niet. Nogmaals: je werk staat op je te wachten.

Ik zie echter een groot verschil tussen de echte succesvolle ondernemers en diegene die iets minder succesvol zijn (of er in ieder geval nog meer uit zouden kunnen halen).

De echt succesvolle ondernemers zijn namelijk wel fit en gezond en maken wel tijd om aan hun fitheid en gezondheid te werken. Desnoods zoeken ze hier een stok achter de deur voor, maar zij zijn zich al bewust dat dit mega belangrijk is.

Waarom is dit belangrijk dan?

Ik ga proberen een mooi vergelijk te maken.

Max Verstappens doel is om zoveel mogelijk races te winnen in een jaar.
Hij verdient hier letterlijk zijn geld mee.
Maar omdat hij zoveel races rijdt en zoveel moet trainen kiest hij voor de goedkoopste banden want die slijten toch al zo hard.

Daar is niemand het mee eens, toch?

Veel ondernemers kiezen wel voor deze optie.

Ze werken al heel veel, dus maken ze geen tijd vrij voor datgene waar ze hun geld mee verdienen: hun lichaam (en dus ook hersenen).

Wat echt succesvolle ondernemers doen is WEL aandacht besteden aan lichamelijke beweging, goede voeding en voldoende ontspanning (ook met de belangrijkste mensen om hun heen). Zij beseffen dat ze dit moeten doen omdat ze heel goed moeten zorgen voor datgene waar zij hun geld mee verdienen: hun lichaam (en dus ook hersenen).

Echt succesvolle ondernemers zijn ook niet bang om hierin te investeren omdat ze beseffen dat dit zichzelf dubbel en dwars gaat uitbetalen.

Wat ze terugkrijgen is namelijk:

  • Veel meer energie gedurende de dag
  • Veel frisser opstaan aan het begin van de dag
  • Veel betere relaties met de belangrijkste mensen om hun heen

Dit is de reden dat echt succesvolle ondernemers beseffen dat ze hier tijd voor moeten vrijmaken en dit dan ook blijven doen op de lange termijn.

Overigens werkt bovenstaande tip niet alleen voor ondernemers. Dit werkt natuurlijk voor iedereen! Ik zou je willen uitdagen om de komende weken, of je nu ondernemer bent of niet, eens wat vaker aandacht te geven aan datgene wat écht belangrijk is voor je: jouw eigen lichaam.

Wedden dat je het verschil snel gaat merken?

Denk jij na het lezen van dit artikel nu ook: “Ik zou toch ook maar eens wat beter voor mezelf moeten zorgen, maar geen idee hoe…”
Plan dan nu een gratis Kennismaking in.

Artikelen die je ook interessant kan vinden

Op lange termijn iets volhouden (en ook nog een leven hebben), kan dat?

“Hier ga dit maar eten en dan ga je zeker je resultaat halen”. Toen ik 10 jaar geleden startte met personal training, was dit één van de dingen die ik deed op het gebied van voeding. Ik heb uuuuuuren gestopt in het maken van verschillende voedingsschema’s. Iedereen kon een voedingsschema krijgen voor ieder doel. Afvallen, […]

Lees meer

Druk zijn, maar toch fit en gezond!

We willen allemaal fit en gezond zijn, maar hoe doe je dat wanneer je een megadrukke baan hebt? Met deze 3 tips kom je er!

Lees meer

Een dikke ondernemer is vet raar

Waarom kiezen voor je eigen gezondheid als directeur/eigenaar, de gezondheid van je bedrijf ten goede komt!

Lees meer

Het creëren van jouw beste ochtend- en avond routine

Je komt thuis na een lange dag werken. Gooit je tas in de hoek, geeft (hopelijk) je partner een kus, en schuift aan tafel. Tijdens je avondmaaltijd is er even tijd om wat bij te kletsen over de dag om vervolgens samen op de bank te ploffen. Jij besluit om toch nog even die laptop [...] Lees meer

Gevuld eitje met ham

Zin in een gezond en vullend tussendoortje boordevol eiwitten? Dan is dit gevulde eitjes recept iets voor jou! Een gevuld eitje klinkt ouderwets, maar vroeger was alles beter, toch?

Lees meer

Zelfgemaakte granola

In veel muesli, cruesli en granola zitten heel veel suikers en daardoor dus ook veel kcal. In dit recept kun je het gemakkelijk zelf maken.

Lees meer

Wat doen de supplementen eiwit & creatine?

Er zijn tegenwoordig heel veel verschillende soorten supplementen op de markt.

Lees meer

Hoe ontwikkel je de bilspieren?

Om je billen optimaal te trainen zal je een combinatie moeten doen van verschillende oefeningen.

Lees meer

Microvoedingsstoffen

Voor een goed functionerend lichaam, voor spierherstel en voor de groei hebben mensen voedingsstoffen nodig.

Lees meer

Macronutriënten, wat zijn dat?

Vorige keer hebben wij uitleg gegeven over wat energie is en waar je dit nou precies uit haalt.

Lees meer

Havermoutpap met banaan, kokos en pindakaas

Begin de dag met een gezond en stevig ontbijt. Maak daarom dit recept met als hoofdingrediënten havermout, banaan, kokos en pindakaas. Havermout geeft je een verzadigd gevoel waardoor je de ochtend goed kan doorkomen.

Lees meer

Koningsrecept: Gevulde paprika

Het is bijna Koningsdag, daar hoort natuurlijk ook een oranje recept bij!

Lees meer
contact Gratis kennismaking