Mentaal en lichamelijk gezond leven

Dat je doel behalen niet altijd makkelijk gaat weten wij als geen ander. Daarom hebben wij voor jou tips en tricks die het behalen van jouw doel wat makkelijker kunnen maken. Denk aan heerlijke recepten, handige weetjes of informatie voor het delen van onze kennis.

Tips voor een gezond leven

Body, Food en Mind staan bij ons centraal. Sommige pijlers gaan je wat makkelijker af dan een ander. Gelukkig kunnen wij je een extra handje helpen. We hebben namelijk veel kennis klaar staan om jou bij elke pijler te kunnen helpen. Denk hierbij aan kennis delen maar ook aan recepten, tips en vooral praktische handvatten.

Wentelteefjes met banaan en blauwe bes

Dit weekend is het Pasen en dat gaat vaak gepaard met veel en lekker eten tijdens het ontbijt of brunch met de familie. Voeg eens een nieuw recept toe en verras je familie met deze gezonde wentelteefjes!

Lees meer

Ouder – kind workout

Gezellig samen met je kind(eren) bewegen.

Lees meer

Slaaptips

Slaap is ontzettend belangrijk maar toch geeft niet iedereen hier de juiste aandacht aan. Om jou hiermee te helpen, hebben wij 8 tips voor een betere nachtrust. Maak hier gebruik van door optimaal voor jezelf (en anderen) te zorgen!

Lees meer

Thuis workout deel l

Makkelijke thuis trainen met jou interieur!

Lees meer

Weerstand verhogen?

Wat kun je doen om je weerstand te verhogen? Er zijn een aantal bewezen strategieën die je kan toepassen om te zorgen dat je je immuunsysteem verhoogt en weerbaarder bent tegen virussen.

Lees meer

Paas workout

Word net zo sterk als de Paashaas!

Lees meer

Buikspieroefening: Rope rotation

Een effectieve buikspieroefening is Rope rotation

Lees meer

Buikspieroefening: Roll out

Een effectieve buikspieroefening de Roll out

Lees meer

Pannenkoeken

Op Nationale Pannenkoeken ga je natuurlijk een pannenkoek eten! En er gaat niets boven een verse zelfgemaakte pannenkoek met allerlei lekkers als topping.

Lees meer
Contact Plan intake