Weet je genoeg en wil je inschrijven?

Klik dan hier

Het programma

Normaal gesproken is Optimum Change, gevestigd in Rosmalen (gemeente Den Bosch) een club exclusief voor leden. Echter willen we in deze moeilijke tijd iets doen voor alle mensen die al dan niet gedwongen thuis moeten werken én toch aan hun beweging willen komen.

Dit is een uitstekend moment om je dagelijkse zitpatroon achter je laptop te doorbreken, maar ook om kennis te vergaren op het gebied van voeding en leefstijl.

Waarom deze series?

 

  • Er is nog er veel onduidelijkheid m.b.t. het Corona-virus
  • Héél veel mensen werken vanuit huis
  • Ander probleem: hierdoor gaan we nóg meer zitten!
  • Nadelige effecten van veel zitten kan je NIET  teniet doen door één keer per dag te gaan sporten.

 

Wat houdt dit programma in?

 

  • Iedere werkdag van 12.00 – 12.40 uur webinar (terugkijken vanaf 18.30 uur)
  • Je resultaat halen/behouden zélfs als we iets minder mogen gaan sporten
  • De ideale break van je dag – even weg achter die laptop

 

Agenda

Maandag: Week-goalsetting + sporten

Dinsdag: Kennissessie food

Woensdag: Sporten

Donderdag: Kennissessie food / mind

Vrijdag: Sporten, stretchen & quiz

Haal het maximale uit dit programma!

 

  • 1. Blok iedere werkdag van 12.00 tot 13.00 uur – Deze tijd is niet voor werk, maar voor jouw fitness
  • 2. Maak ruimte in je huis om actief te zijn en te bewegen – je hebt ongeveer 3x3m nodig om alles te kunnen doen
  • 3. Heb je laptop gereed, met stabiel internet en bij voorkeur met webcam
  • 4. Draag sportkleding – we gaan sporten! Het is geen Netflix serie 😉
  • 5. Deel je ervaring met ons – aan het eind van iedere sessie zal er een korte vragenlijst zijn die niet langer dan 3 minuten duurt en waarin we je vragen hoe we deze service kunnen verbeteren

Ben jij er bij? De volgende sessie start morgen van 12.00 tot 12.40 uur.

Deelname is volledig gratis!

Klik op onderstaande button. De meeting zal dan automatisch openen.

(Mocht je een inlog-code nodig hebben:596214)

Optimum Change Contact Us
Contact Plan intake