Food Coaching
- NAl meer dan 2.500 mensen geholpen
- NGewoon normaal kunnen blijven eten
- NNiet alleen resultaat halen, maar ook behouden
Voedingsadvies van een personal trainer en voedingscoach
Wil je gezonder eten, meer energie hebben en écht leren hoe je een gezonde levensstijl volhoudt? Bij Optimum Change krijg je food coaching van een ervaren personal trainer en voedingscoach. Samen zorgen we ervoor dat je grip krijgt op je voeding, afgestemd op jouw doelen en voorkeuren. Zo werk je niet alleen aan je lichaam, maar voel je je ook fitter en energieker in je dagelijks leven.
Wat krijg je allemaal?
- Meer dan voedingsadvies
- Persoonlijke coach
- Gebruik van food-app
- Haalbare stappen
- Voortgangsregistraties
- Eetpatroon analyseren
Wat doen we wel?
- Persoonlijk advies
- Ontdekken hoe je gezonder eet
- Je voorzien van handvatten om succes te boeken op de lange termijn
- Rekening houden met jouw persoonlijke behoeften
- Coaching, tips en praktische handvatten
Wat doen we vooral niet?
- Geen standaard voedingsschema's
- Strikte dieetregels
- Niet behandeld worden als nummertje
- Kortetermijnoplossingen
- Niet die onhaalbare diëten zoals je dit kent
Juiste balans in voeding, beweging en motivatie
Stel je voor: je hebt al vaker geprobeerd gezonder te eten, maar zonder blijvend resultaat. Misschien heb je diëten geprobeerd die te streng waren, of raakte je na een paar weken de motivatie kwijt. Herkenbaar? Bij Optimum Change gaan we juist voor een benadering die wél vol te houden is.
Met onze food coaching helpen we je een balans te vinden tussen voeding en beweging. Dit betekent geen strenge diëten, maar stapsgewijs werken aan een eetpatroon dat bij jou past. Zo bouw je aan een gezonde levensstijl die je zonder moeite kunt volhouden.
Samen werken aan een gezonde levensstijl
Je staat er niet alleen voor. Samen met je coach kijk je naar je huidige voedingspatroon en zoeken jullie naar verbeteringen. Geen drastische veranderingen, maar kleine aanpassingen die je gemakkelijk kunt toepassen. Zo werken we stap voor stap aan een gezondere levensstijl, met aandacht voor zowel jouw korte- als langetermijndoelen.
Hoe gaan we te werk?
- Kennismaking en intake: Samen bespreken we jouw huidige eetgewoontes en doelen.
- Persoonlijk voedingsplan: We stellen een op maat gemaakt plan op dat bij jouw doelen en levensstijl past.
- Regelmatige check-ups: Je coach houdt je voortgang bij en past je plan aan waar nodig.
- Langdurige resultaten: Door je de juiste kennis en tools te geven, zorgen we ervoor dat je de gezonde keuzes blijft maken.
Wat kost food coaching bij Optimum Change?
Goede vraag. Onze tarieven verschillen per pakket. Wil je intensieve begeleiding, of juist alleen een check-up? Tijdens het kennismakingsgesprek bepalen we samen welk food coaching-pakket het beste bij je past.
Kosten hiervan zijn variërend tussen €10,- en €45,- per week.
Succesverhalen van onze sporters
Onze sporters laten zien dat food coaching werkt. Bekijk de verhalen van Changers die hun doelen hebben bereikt met onze ondersteuning. Of het nu gaat om fitter worden, afvallen of meer energie hebben, hun ervaringen kunnen je inspireren.
Start nu met food coaching bij Optimum Change in Rosmalen!
Klaar voor een verandering? Plan je gratis kennismaking en ontdek hoe wij je kunnen helpen naar een gezonder en energieker leven.