Personal trainer Rosmalen Den Bosch e.o. - Optimum Change

Sport jij graag in kleine groepjes?

Klik dan hier

Realiseer in 3 stappen jouw Optimum Change!

Binnen ons programma zijn er 3 belangrijke stappen te doorlopen.

  • Optimum Kennismaking: Hierin maak je kennis met Optimum Change om erachter te komen of Optimum Change bij jouw doel(en) past en andersom. Je leert de coaches kennen, wordt meegenomen in ons concept en proeft de gezellige sfeer op de club of online via Zoom.
  • Optimum Kickstart: In 13 weken ga je fanatiek aan de slag met het realiseren van jouw doel(en) om strakker en fitter te worden. Je gaat met meer zelfvertrouwen je nieuwe leefstijl tegemoet.
  • Personal Group Training (PGT): Als laatste raak je wellicht een klein beetje verslaafd aan het sporten en ga je verder met onze dienst Personal Group Training. Hierin kun je nieuwe doelstellingen bepalen en nog meer resultaat gaan behalen. Dit hoef je zeker niet alleen te doen, want wij gaan je helpen om het ook op lange termijn vol te blijven houden.

Plan via de button een gratis Kennismaking of meld jezelf direct aan voor Optimum Kickstart!

Benieuwd met wie je deze uitdaging aangaat en wat Optimum Change allemaal te bieden heeft? Bekijk dan de video!

Personal training in een groep of alleen: onze diensten

Het is onze passie om jou te helpen richting hét ultieme doel: een fit en vitaal leven. Ervaar ook hoe het is om weer volop in het leven te staan! Wil jij op een leuke, effectieve en verantwoorde manier toewerken naar jouw doel? Blijf dan weg uit die grote, ongemakkelijke sportschool. De resultaatgerichte personal trainers van Optimum Change maken je direct enthousiast. Kom je uit omgeving Den Bosch / Rosmalen? Dan maken we ook graag een persoonlijk plan voor jou!

Wil je afvallen, sterker worden of energieker in het leven staan? Geen punt: wij hebben ruime ervaring met ieder vitaal streven. Het behalen van jouw doel, doe je in onze personal training alleen óf met een groep. Het één is niet beter of effectiever dan het ander: in beide trainingsopties staan jouw persoonlijke doelen centraal. Wel biedt personal group training (of ‘small group training’) een extra sociale stimulans. Het geeft onze Changers een enorme kick wanneer zij samen met hun sportmaatjes een sportief doel bereiken!

Optimum Change Small Group Training

Personal Group Training

In onze personal group training sport je niet alleen, maar samen met zo’n 6 tot 8 gemotiveerde sportmaatjes. Leuk, want zo heb je meer dan één stok achter de deur! We bieden een brede variatie aan oefeningen voor het hele lichaam. Je niveau maakt daarbij dus niets uit: small group training is voor bijna iedereen geschikt. Door de kleine groep is er genoeg ruimte voor persoonlijke tips en aandacht. Zo behaalt iedere deelnemer uiteindelijk zijn of haar doel!

Bekijk deze dienst
Optimum Change Sessies Personal Training

Personal Training

Haal het beste uit jezelf! Bij personal training krijg je een-op-een coaching van jouw persoonlijke trainer. Je krijgt dus de volle aandacht en een programma op maat. Ideaal wanneer je graag in rust wil trainen of behoefte hebt aan extra persoonlijk contact. De trainers van Optimum Change stimuleren je iedere training weer optimaal. Zo blijf je continu supergemotiveerd voor het behalen van jouw specifieke doel. Uiteraard doen we dat op een leuke, persoonlijke én verantwoorde manier.

Bekijk deze dienst

Succesvolle personal trainers sinds 2012

Samenwerken is onze weg naar succes! Met onze ervaring en jouw inzet klimmen we samen richting jouw doel. In ruim een decennia hielpen de personal trainers van Optimum Change al meer dan 2500 gemotiveerde sporters; ieder op zijn of haar eigen manier. Zo verloor Sven 23 kilo in 10 maanden, maakte Marjan van sporten een vast onderdeel in haar leven en zit Leonie weer lekkerder in haar vel.

Al onze ‘Changers’ hebben een uniek persoonlijk verhaal. Daar pas ook jij dus prima tussen. Helemaal geen sportervaring? Dat is voor onze Personal (Group) Training absoluut geen punt! Benieuwd wat personal training of Personal Group Training in Rosmalen / Den Bosch voor jou kan betekenen? Klik op de link hieronder voor alle succesverhalen of meld je direct aan voor een vrijblijvende Optimum Kennismaking.

Één team, één taak

Onze coaches zijn stuk voor stuk uniek. Of je nu in een groep komt trainen of alleen, we vinden altijd de juiste coach voor jou. Iedere coach heeft zijn eigen manier van aanpak, maar allemaal met dezelfde visie. Jouw optimaal helpen een waardevol doel te bereiken met een leefstijlverandering als gevolg. 

Ben jij klaar voor (de) Optimum Change? Wij wel!

Fit worden met persoonlijke begeleiding

Ieder mens heeft een andere aanpak nodig. Elke sporter heeft zijn eigen doelen, gewoontes en gevoeligheden. Ook jij! Daarom behaal je een optimaal resultaat met behulp van een effectieve samenwerking met jouw coach. Zowel tijdens small group training als tijdens personal training bieden we intensieve, persoonlijke begeleiding.

Optimum Change helpt je graag met regelmatige training (Body), verantwoorde voeding (Food) en eindeloze motivatie (Mind). We maken een persoonlijk Body, Food & Mind plan voor jou! Het enige wat jij nog hoeft te doen, is je volledig inzetten voor het behalen van je doel. Klinkt makkelijker dan het is? Dat valt wel mee; met de extra motivatie van onze trainers krijgt je energie direct een boost.

Pas wanneer jij je Body, Food & Mind onder controle hebt, haal je het beste uit jezelf. Lees hieronder meer over onze aanpak en visie rondom deze drie pijlers.

Body

Voordat je van start gaat met jouw personal training traject bij ons in Rosmalen, bekijken we eerst hoe je beweegt. Dit doen we middels een beweegscan en een fysiocheck. Hieruit bepalen we waar we als eerste aandacht aan moeten besteden in het trainingsschema. Zo zorgen we ervoor dat je beter gaat bewegen.

Food

Binnen ons VIP programma werk je samen met je personal trainer aan een voedingsplan op maat. Geen kant-en-klare eetschema’s maar een op maat gemaakt plan wat gaat helpen met het bereiken van jouw doelstellingen. Dit zorgt niet alleen voor jouw gewenste resultaat op korte termijn, maar helpt je dit ook vol te houden op lange termijn.

Mind

Onze coaches zijn opgeleid om jou resultaat te laten behalen middels de hoogste standaarden van personal training. Naast begeleiding op het gebied van training en voeding richten we ons ook op leefstijlcoaching. Wanneer jij Body, Food & Mind onder controle hebt, haal je het beste resultaat uit jezelf.

Gezond worden doe je zo!

Misschien ren jij het liefst morgen al zielsgelukkig in een sterk, afgetraind lijf over een zonovergoten strand. Klinkt aantrekkelijk? Helaas: dé Optimum Change maak je niet in een week of een maand. Met de intensieve hulp van onze personal trainers werk je op een verantwoorde manier toe naar de allerbeste versie van jezelf.

Je optimale doelen bereiken vergt soms wat tijd, maar niet zonder reden. Ons personal training traject maakt je niet alleen fitter, maar helpt je ook resultaten behouden op de lange termijn.

Toch nog wat extra tips en tricks nodig op jouw reis richting je doel? Daar helpen we je natuurlijk graag mee! In de onderstaande artikelen vind je allerlei handige weetjes, heerlijke recepten en andere sportieve tips. Heb je andere vragen? Neem dan gerust contact met ons op!

Wat doen de supplementen eiwit & creatine?

Er zijn tegenwoordig heel veel verschillende soorten supplementen op de markt.

Lees meer

Hoe ontwikkel je de bilspieren?

Om je billen optimaal te trainen zal je een combinatie moeten doen van verschillende oefeningen.

Lees meer

Eerst krachttraining of eerst cardio?

Het is helaas complexer dan je in eerste instantie zou denken.

Lees meer

Microvoedingsstoffen

Voor een goed functionerend lichaam, voor spierherstel en voor de groei hebben mensen voedingsstoffen nodig.

Lees meer

Macronutriënten, wat zijn dat?

Vorige keer hebben wij uitleg gegeven over wat energie is en waar je dit nou precies uit haalt.

Lees meer
Bekijk alle items

Kom jij ook sporten bij Optimum Change?

Wij maken graag kennis met jou! Tijdens een Optimum Kennismaking horen we graag alles over jouw doelen en ambities. Wil je overtollige kilo’s kwijtraken, strijden tegen vermoeidheid of zit je gewoon graag wat lekkerder in je vel? We vertellen je direct wat een handige aanpak is voor jou.

Ben je benieuwd naar onze coaches of heb je vragen over onze small group training, personal training of onze algemene aanpak? Wij vinden het leuk om van je te horen! Neem gerust vrijblijvend contact met ons op.

Ben jij klaar voor (de) Optimum Change? Wij wel!

Optimum Kennismaking

Wil jij een betere versie van jezelf worden? Twijfel dan niet langer en plan een gratis Optimum Kennismaking in. Het doel is om er achter te komen of Optimum Change bij jouw doel(en) past en andersom.

Boek nu in

Personal Group Training

Liever in een groep trainen? Dat kan in een kleine groep van maximaal 6-8 personen, ieder op zijn of haar eigen niveau. Met een grote variatie aan oefeningen voor hele lichaam blijf je resultaatgericht en verantwoord trainen!

Bekijk deze dienst
Contact Gratis Kennismaking