COVID-19 Maatregelen:

hygiëne-bepalingen

Onze aanpak

Optimale resultaten kunnen alleen bereikt worden als wij samenwerken aan regelmatige training (Body), een verantwoord eetpatroon (Food) en de juiste motivatie (Mind). Hierbij helpen wij jou met persoonlijke begeleiding, want ieder mens heeft andere aandacht en aanpak nodig. En door jouw inzet bereiken wij de gestelde doelen en veranderen jouw leven!

Body

Voordat je van start gaat met jouw personal training traject bij ons in Rosmalen, bekijken we eerst hoe je beweegt. Dit doen we middels een beweegscan en een fysiocheck. Hieruit bepalen we waar we als eerste aandacht aan moeten besteden in het trainingsschema. Zo zorgen we ervoor dat je beter gaat bewegen.

Food

Binnen ons VIP programma werk je samen met je personal trainer aan een voedingsplan op maat. Geen kant-en-klare eetschema’s maar een op maat gemaakt plan wat gaat helpen met het bereiken van jouw doelstellingen. Dit zorgt niet alleen voor jouw gewenste resultaat op korte termijn, maar helpt je dit ook vol te houden op lange termijn.

Mind

Onze coaches zijn opgeleid om jou resultaat te laten behalen middels de hoogste standaarden van personal training. Naast begeleiding op het gebied van training en voeding richten we ons ook op leefstijlcoaching. Wanneer jij Body, Food & Mind onder controle hebt, haal je het beste resultaat uit jezelf.

Onze diensten

Ben je op zoek naar een sportschool waar je op een leuke, effectieve én verantwoorde manier aan de slag kunt met jouw doel? Onze belofte aan jou is simpel: als resultaatgerichte personal trainer regio Den Bosch / Rosmalen ontwikkelen wij samen met jou een programma waarin jouw doelstellingen centraal staan. Wij laten je deze doelstellingen op een verantwoorde én blijvende manier behalen.

Personal Training

Jouw doel staat centraal, en laten je dit op een verantwoorde en blijvende manier behalen. We maken een programma op maat voor jouw om het beste uit jezelf naar boven te halen, en houden rekening met jouw waardevolle tijd. Ga met een personal trainer aan de slag om jouw persoonlijke doelen te behalen!

Bekijk deze dienst

Personal Group Training

Liever in een groep trainen? Dat kan in een kleine groep van maximaal 6-8 personen, ieder op zijn of haar eigen niveau. Met een grote variatie aan oefeningen voor hele lichaam blijf je resultaatgericht en verantwoord trainen!

Bekijk deze dienst

6PCK™ programma

Ga in 13 weken de strijd aan met jezelf om een sixpack te krijgen. Door voeding en trainen in combinatie met kennis te delen kan ook jij een blokjesbuik te krijgen. Ben jij in staat om jezelf mentaal en lichamelijk tot het maximale uit te dagen? Dan is dit iets voor jou!

Bekijk deze dienst

Één team, één taak

Onze coaches zijn stuk voor stuk uniek. Ieder heeft zijn eigen manier van aanpak maar allemaal met dezelfde visie. Jouw optimaal helpen een waardevol doel te bereiken met een leefstijlverandering als gevolg. 

Ben jij klaar voor (de) Optimum Change? Wij wel!

Succesverhalen

Als personal trainer in Den Bosch / Rosmalen hebben wij sinds 2012 al meer dan 1000 mensen geholpen. Ieder op zijn eigen manier, met zijn of haar doelen en zijn of haar verhaal. Benieuwd naar deze bijzondere verhalen en mooie resultaten? Kijk of lees dan verder!

Tips voor een gezond leven

Dat je doel behalen niet altijd makkelijk gaat weten wij als geen ander. Daarom hebben wij voor jou tips en tricks die het behalen van jouw doel wat makkelijker kunnen maken. Denk aan heerlijke recepten, handige weetjes of informatie voor het delen van onze kennis.

Wat doen de supplementen eiwit & creatine?

Er zijn tegenwoordig heel veel verschillende soorten supplementen op de markt.

Lees meer

Microvoedingsstoffen

Voor een goed functionerend lichaam, voor spierherstel en voor de groei hebben mensen voedingsstoffen nodig.

Lees meer

Koningsrecept: Gevulde paprika

Het is bijna Koningsdag, daar hoort natuurlijk ook een oranje recept bij!

Lees meer

Macronutriënten, wat zijn dat?

Vorige keer hebben wij uitleg gegeven over wat energie is en waar je dit nou precies uit haalt.

Lees meer

Havermoutpap met banaan, kokos en pindakaas

Begin de dag met een gezond en stevig ontbijt. Maak daarom dit recept met als hoofdingrediënten havermout, banaan, kokos en pindakaas. Havermout geeft je een verzadigd gevoel waardoor je de ochtend goed kan doorkomen.

Lees meer
Bekijk alle items
Contact Plan intake