Persoonlijke begeleiding
Optimale resultaten kunnen alleen bereikt worden als wij samenwerken aan regelmatige training (Body), een verantwoord eetpatroon (Food) en de juiste motivatie (Mind). Hierbij helpen wij jou met persoonlijke begeleiding, want ieder mens heeft andere aandacht en aanpak nodig. En door jouw inzet bereiken wij de gestelde doelen en veranderen jouw leven!
Op maat gemaakt trainingsschema
Voordat je van start gaat met jouw personal training traject, bekijken we eerst hoe je beweegt. Dit doen we middels een beweegscan en een fysiocheck. Hiermee stellen we je huidige niveau vast en laten we je stap voor stap op een veilige manier beter bewegen. Hieruit bepalen we waar we als eerste aandacht aan moeten besteden in het trainingsschema. Zo zorgen we ervoor dat je beter gaat bewegen.
Succesverhalen
Sinds 2012 hebben wij al meer dan 1000 mensen geholpen. Ieder op z’n eigen manier, met zijn of haar doelen en zijn of haar verhaal.
Dirk
Sinds een half jaar heb ik geen last meer van mijn rug.
Tijn
Ik ben trots op het feit dat ik echt hele grote stappen heb gemaakt qua voeding.
Sven
Na ongeveer 10 maanden bezig te zijn met sporten voeding en beweging ben ik maar liefst 23 kilo afgevallen. Hierdoor voel ik mezelf een stukje fitter en ben ik beter in mijn vel gaan zitten.
Marjan
De doelen die ik mezelf vorig jaar stelde heb ik zeker bereikt. Ik voel me fitter en sterker en zie dat ook aan mijn lichaam. Verder is sporten weer een vast onderdeel van mijn leven en de week geworden.
Nicole
Inmiddels zie ik het als een investering in jezelf en je gezondheid, die je ook nog eens op een prettige manier en in een fijne omgeving kunt invullen.
Leonie
Ik ben écht wel veranderd in de afgelopen maanden. Sterker, fitter, vitaler, lekkerder in mijn vel. En ook op een lekkere manier bezig met eten.
Doelen bereiken op korte én lange termijn
Na het opstellen van je trainingsschema werk je samen met je personal trainer aan een voedingsplan op maat. Geen kant-en-klare eetschema’s, maar een op maat gemaakt plan wat gaat helpen met het bereiken van jouw doelstellingen. We beginnen met bewustwording van het huidige voedingspatroon en geven hierbij een bijpassend advies, daarnaast leren we je alle voedingsprincipes en geven we je handvatten om resultaat te boeken. Dit zorgt niet alleen voor jouw gewenste resultaat op korte termijn, maar helpt je dit ook vol te houden op lange termijn. Onze coaches zullen je niet alleen begeleiden op het gebied van training en voeding maar we richten ons ook op leefstijlcoaching. We bekijken het gehele plaatje, zo leren we je bijvoorbeeld stress, slaap en andere leefstijlfactoren die je lichaam beïnvloeden, beter te begrijpen en aan te passen. Wanneer jij Body, Food & Mind onder controle hebt, haal je het beste resultaat uit jezelf.
Een aantal van onze coaches
Sanne
Optimum Coach
Stel samen met Sanne een persoonlijk plan op en je staat er nooit alleen voor.
Wilbert
Eigenaar, Optimum Coach
Tijdens personal training kan Wilbert jou écht helpen om je persoonlijke fysieke en sportieve doelstellingen te realiseren.
Jeff
Optimum coach
Jeff is al sinds zijn zestiende actief in de fitnesswereld.
