Personal Group Training rooster

Op sommige tijdstippen zijn er twee trainingen tegelijk, dus hier zie je in het rooster dan ook twee verschillende blokken staan. De trainingen duren allemaal één volledig uur.

Personal Group Training (groen)
Toegankelijk voor iedereen. De training bestaat uit een combinatie van kracht en conditie waarbij je gehele lichaam geprikkeld wordt.

Personal Group Training Light (grijs)
Dit is een lichtere variant. Dit is vooral voor mensen die nieuw zijn of (nog) niet veel belast kunnen worden door bijvoorbeeld blessures of andere gezondheidsredenen. Het tempo ligt wat lager en er wordt extra aandacht besteed aan het aanleren van technieken.

Personal Group Training Strength (blauw)
Deze trainingen zijn meer gericht op kracht. Toegankelijk voor iedereen die de basistechnieken onder de knie heeft en meer de focus wil leggen op spieropbouw.

Service Personal Group Training (rood)
Deze variant is tijdelijk en kan flexibel in het rooster staan. Dit zijn pilot trainingen om te kijken of er animo voor is. Bij ziekte of afwezigheid van de coach komt de les te vervallen.