Blog

Tips voor een gezond leven

Jouw gezondheid staat bij ons centraal

Body, Food en Mind staan bij ons centraal.
Sommige pijlers gaan je wat makkelijker af dan de ander.
Gelukkig kunnen wij je een extra handje helpen.
We hebben namelijk veel kennis klaar staan om jou bij elke pijler te kunnen helpen.
Denk hierbij aan advies, recepten, tips en vooral praktische handvatten.

Afvallen lukt niet

22 jan 2025

Heb je moeite met afvallen? In deze blog ontdek je waarom afvallen vaak niet lukt en wat je eraan kunt doen. Van kleine stappen en een haalbaar plan tot het vinden van je motivatie. Lees hoe jij afvallen succesvol maakt en blijvende resultaten bereikt.

Lees meer

Nieuwe gewoontes aanleren

15 jan 2025

Nieuwe gewoontes aanleren kan lastig zijn, maar met de juiste aanpak wordt het een stuk eenvoudiger. In deze blog ontdek je praktische tips, van klein beginnen tot beloningen en consistentie. Lees hoe je jouw doelen haalt en nieuwe gewoontes blijvend maakt!

Lees meer

Vetpercentage meten

27 nov 2024

Wil je inzicht in je gezondheid? Ontdek wat je vetpercentage is, waarom het belangrijk is, en hoe je het kunt meten. Van huidplooimeting tot een InBody-scan: leer welke methode het beste bij jou past en hoe je jouw gezondheid kunt verbeteren.

Lees meer

Wat eten voor sporten

19 nov 2024

Benieuwd wat je moet eten voor het sporten? In deze blog lees je welke voeding je helpt presteren, waarom timing belangrijk is en hoe je jouw energie optimaal benut. Perfect voor sporters die hun prestaties willen verbeteren.

Lees meer

Teveel eiwitten binnenkrijgen

13 nov 2024

Hoeveel eiwitten heb je echt nodig en kun je ook te veel binnenkrijgen? Ontdek in deze blog de juiste balans voor eiwitinname, de effecten van een overschot en praktische tips om je lichaam te ondersteunen.

Lees meer

Buikvet verbranden

7 nov 2024

Buikvet verbranden: Ontdek effectieve tips om buikvet blijvend kwijt te raken. Lees hoe je door een gebalanceerd dieet, krachttraining, voldoende slaap en minder stress jouw buikvet kunt aanpakken. Perfect voor iedereen die werkt aan een strakkere buik.

Lees meer